4 Tips Mengecilkan Paha Secara Cepat Dan Alami

4 Tips Mengecilkan Paha Secara Cepat Dan Alami

SokTau.com – Pada umumnya wanita memiliki paha yang besar dibanding pria, karena wanita memiliki hormon estrogen yang mengarahkan untuk menyimpan lemak pada area pantat, pinggul dan paha. Oleh karena itu, para wanita harus berjuang sangat keras untuk mengurangi tumpukan lemak pada area tersebut.

Tips Mengecilkan Paha

Dengan memiliki paha yang kecil, tentunya akan membuat wanita lebih terlihat sexy dan hal tersebut sudah menjadi impian semua wanita. Berikut ini ada beberapa tips mengecilkan paha yang wajib Anda ketahui.

Berikut 4 Tips Mengecilkan Paha Secara Cepat Dan Alami

Melakukan diet dengan tepat

Dengan melakukan program diet yang tepat Anda dapat mengurangi lemak berlebih pada tubuh Anda. Diet yang baik itu bukan berarti diet tidak makan sama sekali, diet juga harus tetap makan. Bahkan Anda harus makan 4-5 kali dalam sehari, namun dalam porsi yang sedikit dan dengan makanan yang tidak mengandung lemak serta bergisi, seperti sayuran atau buah-buahan. Selain harus menghindari makanan-makanan berkemak, Anda harus menghindari makanan yang tinggi karbohidrat, gula dan minuman yang bersoda atau berkafein. Perbanyaklah minum air putih, minimal 8 gelas setiap hari.

Mengkonsumsi biji-bijian dan serat

Selain harus makan makanan yang bergizi, Anda juga harus memakan makanan yang mengandung serat dan biji-bijian. Hal tersebut selain bertujuan untuk mengecilkan paha Anda juga dapat menurunkan berat badan Anda.

Melakukan latihan yang tepat

Apabila Anda ingin mengecilkan paha dengan optimal tentunya diet yang Anda lakukan harus dilengkapi dengan olahraga yang tepat dan teratur. Hal ini tidak hanya membantu mengurangi lemak pada paha Anda saja, tetapi seluruh tubuh Anda. Lakukanlah latian secara teratur setiap hari seperti peregangan, squat, jogging, berenang, berajalan. Hal tersebut selain membantu mengurangi lemak pada paha Anda juga dapat membantu memperkuat otot pada tubuh.

Pelajari fokus latihan

Saya sarankan untuk tidak terlalu fokus pada pengecilan paha saja. Sebaiknya lakukan juga latihan untuk otot lain seperti otot punggung, bahu, dada serta kaki untuk dapat meraih tubuh yang ideal.

Baca Juga: 5 Cara Alami Dan Aman Mengencangkan Miss V

Kesimpulannya, dengan program diet dan dilengkapi dengan olahraga secara teratur akan dapat mengecilkan paha serta dapat membentuk tubuh yang ideal. Maka, lakukanlah beberapa hal diatas sehingga Anda akan terbiasa dan menjadi gaya hidup Anda setiap hari.

Terima kasih sudah membaca artikel 4 Tips Mengecilkan Paha Secara Cepat Dan Alami, Silahkan share jika artikel tersebut bermanfaat dan jangan lupa untuk melihat juga artikel menarik lainnya...

Penulis : - February 9, 2016