5 Makanan Ini Akan Membuat Kamu Tetap Awet Muda

5 Makanan Ini Akan Membuat Kamu Tetap Awet MudaSokTau.com – Untuk memiliki tampilan wajah yang tetap awet muda ternyata tidak harus dengan menggunakan kosmetik cukup konsumsi makanan sehat saja. Menjadi cantik dan awet muda tidak selalu harus dengan mengeluarkan uang banyak. Anda bisa memilih cara sederhana, yaitu dengan makanan. Ya, beberapa jenis makanan tidak hanya dapat melakukan keajaiban untuk lingkar pinggang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga dapat memberikan manfaat yang sangat nyata untuk penampilan. Misalnya, menghaluskan kulit, menyamarkan kerut sehingga Anda tampak lebih muda, membuat rambut berkilau dan memperkuat kuku Anda.

5 makanan ini mampu membuat Anda awet muda

Vitamin, mineral dan asam lemak yang ada di dalam makanan-makanan di bawah ini dapat berfungsi sebagai antioksidan penting untuk melindungi tubuh Anda dari pengaruh lingkungan yang merusak. Untuk itu jika ingin awet muda konsumsilah 5 jenis makanan ini :

1. Semangka

Semangka kaya akan likopen, sejenis antioksidan yang banyak terdapat di buah dan sayuran merah seperti wortel dan tomat. Likopen mampu melidungi kulit Anda dari efek buruk sinar UV matahari.

2. Kopi

Secangkir kopi Jawa di pagi hari, bukan hanya dapat menambah semangat tapi kandungan senyawa bioaktifnya juga bisa melindungi kulit dari melanoma (sejenis kanker kulit), demikian menurut Journal of the National Cancer Institute.

3. Delima

Biji yang terdapat di dalam buah ini padat dengan kandungan antioksidan vitamin C yang berguna untuk mencegah keriput dini dan menjaga kekenyalan kulit dengan cara mengusir radikal bebas yang berpotensi merusak penampilan.

4. Lobster

Makanan laut yang satu ini banyak mengandung mineral seng. Kerang memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengobati berbagai gangguan kulit, termasuk jerawat dan mempercepat pembaruan sel kulit,” kata Whitney Bowe, MD, asisten profesor klinis dermatologi di Mount Sinai School of Medicine.

5. Blueberry

Blueberry kaya akan vitamin C dan E (dua antioksidan yang bekerja bersamaan untuk mencerahkan kulit, meratakan warna kulit dan melawan kerusakan akibat radikal bebas), serta arubtin, “turunan alami dari hydroquinone yang berfungsi mencerahkan warna kulit,” kata Dr Zeichner.

Baca Juga: Rambut Kamu Rontok? Atasi Dengan Masker Kuning Telur

Dengan konsumsi makanan diata secara rutin maka wajah Anda akan terlihat lebih muda sehingga bisa tampil lebih percaya diri. Semoga bermanfaat Ladies!

Terima kasih sudah membaca artikel 5 Makanan Ini Akan Membuat Kamu Tetap Awet Muda, Silahkan share jika artikel tersebut bermanfaat dan jangan lupa untuk melihat juga artikel menarik lainnya...

Penulis : - December 11, 2015