Amazing !! Nenek ini berotot

Sehat bukanlah sebuah tujuan melainkan sebuah pilihan inilah kata yang tepat untuk menggambarkan kesehatan seseorang, orang yang sehat bukan hanya terhindar dari penyakit tapi juga harus memiliki badab bugar dan fit, coba simak gambar berikut!

Amazing !! Nenek ini berotot

wow luar biasa itu ototnya gede banget, ini cowo apa cewe?”  yang jelas ini adalah perempuan,inilah salah satu bukti bahwa sehat tidak mengenal usia asalkan ada kemauan dan usaha badan sehat pasti kita dapat. Nenek berusia lanjut ini memilki badan bugar layaknya binaragawan, dan masih terlihat sangat sehat di usianya yang ke-74 tahun.” wow keren!” nenek ini memiliki cara tersendiri untuk mendapatkan tubuh sehat yang seperti sekarang, dia rutin berolah raga dan jogging untuk memperkuat kakinya dengan rute sejauh 16Km setiap harinya , untuk waktu berolah raga setiap hari di mulai sejak pukul 03.00 dia akan memulai olah raganya denagn meditasi, untuk mendapatkan ketenangan serta rasa rileks kemudian dilanjutkan dengan lari dan olah raga yang lainya.

Selain olah raga dia juga terus mengatur pola makan, dia menerapkan diet sehat dan teratur sehingga tubuhnya tetap bugar dan sehat. Pola makan yang diterapakan oleh nenek 75 tahun adalah pola makan ketat dengan mengkonsumsi beras merah serta sayuran dan buah-buahan segar setiap harinya. Dan untuk masalah daging diasangat selektif, dia hanya memakan bagian dada ayam saja, dan putih telur yang masih mentah sebagi asupan nutrisi hewani.

Jadi tidak kaget jika nenek lanjut usia ini masih bugar dan terlihat masih muda, gaya hidup dan pola makan yang dia jalankan memang sangat baik dan terkontrol. Nah sekarang giliran anda, bagaimana kalian ingin sehat dan bugar di usia anda yang semakin bertambah, berkacalah pada nenek tersebut. Lakukan pola hidup sehat dan kontrolah pola makan anda, buatlah system diet anda sendiri, namun perlu di ingat jangan melakukan diet yang membahayakan, lakukanlah diet yang benar serta bertahap serta hindarilah pemikiran untuk tampil sehat dan ramping secara kilat. Jadikan hidup sehat sebagi kebutuhan serta pilihan anda.

Terima kasih sudah membaca artikel Amazing !! Nenek ini berotot, Silahkan share jika artikel tersebut bermanfaat dan jangan lupa untuk melihat juga artikel menarik lainnya...

Penulis : - October 17, 2014