Hal Sepele ini Ternyata Mampu Tingkatkan Daya Ingat Sebesar 5 Kali Lipat

Hal Sepele ini Ternyata Mampu Tingkatkan Daya Ingat Sebesar 5 Kali Lipat

Jangan pernah meremehkan waktu istirahat siang, dimana dalam waktu tersebut merupakan salah satu waktu istirahat paling fital. Tubuh diibaratkan mesin, jika digunakan secara terus menerus tanpa istirahat maka bisa jadi mesin tersebut kan rusak, begitu halnya dengan tubuh jika diforsir terus menerus tanpa istirahat maka tubuh akan tumbang karena terganggu kesehatanya.

Jangan pernah meremehkan waktu istirahat, karena selain mengganggu kesehatan kurang istirahat juga memicu kebodohan. Hal ini telah di buktikan oleh sebuah penelitian, berikut informasinya :

Istirahat dan tidur tingkatkan daya pikir

Dalam sebuah riset terbaru, disebutkan bahwa tidur siang selama 45 menit dapat meningkatkan kinerja otak dengan lebih baik lagi. Daya ingat yang sempat melemah dapat bertambah sebanyak lima kali lipat dari sebelumnya. Jurnal Neurobiology of Learning and Memory, menyatakan bahwa orang yang tidur siang selama 45 menit secara rutin dengan orang yang tidak pernah tidur siang, kinerja otak mereka berbeda.

Orang yang sering tidur siang selama 45 menit memiliki daya ingat lima kali lipat dari mereka yang tidak pernah tidur siang. Namun hal ini justru sering kali diremehkan oleh banyak orang, mereka justru lebih asik bekerja dan beraktivitas di bandingkan mengistirahatkan tubuh dengan tidur selama 15 menit.

Tidur siang 45 menit disekolah dan di kantor, bisa bikin kerja tubuh lebih produktif

Menurut riset yang dilakukan oleh beberapa ilmua, tidur siang 45 menit di lingkungan kantor dan sekolah usai beraktifitas atau belajar, dapat meningkatkan kinerja otak lebih baik sehingga pekerjaan akan mudah untuk diselesaikan seacara cepat.

Hal ini tentu saja menjadi acuan oleh beberapa orang, pasalnya saat ini banyak orang mulai melupakan kesehatan mereka dan lebih fokus dengan pekerjaan. Padahal, tubuh memerlukan stamina yang didapatkan dari makan dan juga istirahat yang cukup. Nah untuk, kamu semua ada baiknya meluangkan waktu sejenak untuk mengistirahatkan tubuh di siang hari dengan cara tidur 45 menit.

Terima kasih sudah membaca artikel Hal Sepele ini Ternyata Mampu Tingkatkan Daya Ingat Sebesar 5 Kali Lipat, Silahkan share jika artikel tersebut bermanfaat dan jangan lupa untuk melihat juga artikel menarik lainnya...

Penulis : - March 31, 2015