Ingin Gigi Dan Mulut Terus Sehat? Terapkan 6 Tips Alami Ini!

Ingin Gigi Dan Mulut Terus Sehat? Terapkan 6 Tips Alami Ini!

SokTau.com – Menjaga kesehatan Gigi dan Mulut sangatlah penting, karena masalah kesehatan yang menyangkut gigi dan mulut dapat muncul kapan saja. Misalnya sakit gigi, pembengkakan pada gusi, gigi berlubang, bau mulut yang tidak sedap, sariawan dan lain-lain.

Gigi Dan Mulut Sehat Setiap Saat

Sebenarnya, hal itu disebabkan karena kita sendiri yang tidak memperhatikan kesehatan, terutama kesehatan gigi dan mulut. Nah, berikut beberapa tips agar gigi dan mulut anda terjaga kebersihan dan kesehatannya :

Ini Dia 6 Tips Menjaga Gigi Dan Mulut Agar Selalu Sehat

Hindari minum kopi dan teh secara berlebihan

Sebenarnya the dan kopi boleh saja diminum dan tidak menyebabkan kerusakan pada gigi jika dikonsumsi secukupnya saja. Namun jika berlebihan, kopi dan the dapat menyebabkan bau mulut menjadi tidak sedap.

Rajin Membersihkan Gigi

Jika ingin gigi anda menjadi bersih dan sehat, hal pertama yang harus anda lakukan adalah menyikat gigi minimal 2 kali sehari.

Mengonsumsi Buah-buahan

Gigi membutuhkan buah-buahan yang mengandung banyak serat, vitamin dan mineral. Maka dari itu, sebaiknya anda juga banyak mengonsumsi buah yang mengandung banyak vitamin, serta serat. Kandungan serat dalam buah-buahan dapat membersihkan sisa-sisa makanan sekaligus mengusir bakteri dari mulut.  Selain itu, buah-buahan yang mengandung banyak kandungan vitamin C juga bisa membantu memperkuat gusi.

Mengonsumsi Sayuran

Seperti buah-buahan, sayuran juga mengandung serat yang dapat membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan dan flak. Sayuran yang mengandung banyak vitamin A juga dapat membantu pembentukan lapisan email gigi.’

Minum Susu

Susu dikenal sebagai minuman yang kaya akan kalsium. Selain susu, produk olahan dari susu pun juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Maka dari itu, kami sarankan untuk anda agar sering mengonsumsi susu untuk menjaga kesehatan dan kekuatan gigi.

Air Lemon

Air lemon mengandung Asam Nitrat yang dapat membuat gigi terlihat lebih putih berkilau. Untuk mendapatkan gigi yang putih, anda harus rajin menyikat gigi menggunakan air lemon yang dicampur sedikit garam.

Baca Juga: 5 Resep Masker Madu Alami Ini Bisa Bikin Wajahmu Awet Muda

Selain menggunakan 6 cara diatas, sebaiknya anda datang ke dokter gigi untuk memeriksa keadaan gigi selama enam bulan sekali.

Terima kasih sudah membaca artikel Ingin Gigi Dan Mulut Terus Sehat? Terapkan 6 Tips Alami Ini!, Silahkan share jika artikel tersebut bermanfaat dan jangan lupa untuk melihat juga artikel menarik lainnya...

Penulis : - March 5, 2016