Ini 5 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

Ini 5 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

SokTau.com – Buah pepaya ternyata menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh- Siang hari panas-panas paling enak diademin sama semangkuk penuh pepaya potong yang diperciki jeruk nipis dan ditaburi gula pasir. Wah! Membayangkannya saja bikin ngiler ya, Ladies.

Pepaya juga menyehatkan tubuh

Ternyata nggak cuma segar dan mengenyangkan, pepaya punya banyak fungsi yang baik untuk kesehatan. Jika selama ini kita mengetahui fungsi pepaya sebagai agen serat yang baik untuk melancarkan pencernaan, ternayat ada banyak manfaat lain yang tak kalah jagoannya lho!. Berikut adalah sederet manfaat dari buah pepaya yang harus diketahui :

  • Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Sebuah pepaya dapat mencukupi kebutuhan vitamin C harian hingga 200% sehingga dapat meningkatkan kebutuhan untuk daya tahan tubuh. Dengan demikian, kamu tidak mudah terserang penyakit.

  • Menyehatkan Mata

Pepaya kaya akan vitamin A dan flavonoid yang berguna untuk menjaga membran mata tetap sehat. Jadi, jika ingin memiliki mata tetap sehat sering-seringlah konsumsi buah pepaya.

  • Menjaga Kulit Agar Awet Muda

Makan pepaya setiap hari terbukti dapat membuat kamu 5 tahun lebih muda dan lebih sehat karena mengandung vitamin C dan E yang melindungi kulit dari radikal bebas. Manfaat yang satu ini masih jarang diketahui. Untuk itu, bagi kamu yang ingin awet muda konsumsilah pepaya secara rutin.

  • Menjaga Kesehatan Rambut

Ingin rambut kamu halus, lembut dan lembab? Aplikasikan pepaya yang telah dihaluskan di kulit kepala. Pepaya bermanfaat untuk menumbuhkan rambut dan memperkuatnya. Bonusnya, kulit kepala kamu terbebas dari ketombe.

  • Membantu Mengurangi Rasa Sakit Saat Haid

Ladies, buat kamu yang sering merasakan sakit saat haid, perbanyak makan pepaya dapat mengurangi rasa sakitnya lho. Enzim bernama papain yang terkandung dalam pepaya dapat melancarkan haid. Jadi, jangan bingung lagi ketika kamu mengalami nyeri saat haid.

Baca Juga: 5 Makanan Ini Akan Membuat Kamu Tetap Awet Muda

Nah, dengan serangkaian manfaat pepaya ini, nggak usah ragu untuk menambahkan pepaya ke dalam menu harianmu. Enak, murah dan bernutrisi.

Terima kasih sudah membaca artikel Ini 5 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan, Silahkan share jika artikel tersebut bermanfaat dan jangan lupa untuk melihat juga artikel menarik lainnya...

Penulis : - December 13, 2015