Ini Dia 6 Makanan Penyebab Sakit Jantung

7 Tips Agar Anda Bisa Tidur Jam 9 Malam

SokTau.com – Kesehatan jantung adalah hal penting, Anda harus selalu memperhatikan jantung Anda. Tentunya Anda tidak mau jika terkena sakit jantung, karena penyakit tersebut adalah salah satu penyakit yang mematikan.

Makanan Penyebab Sakit Jantung

Perlu Anda ketahui, penyakit jantung bisa terjadi karena Anda salah mengkonsumsi makanan. Ada beberapa makanan yang dapat menimbulkan sakit jantung. Berikut ini ada 6 makanan yang harus Anda perhatikan agar jantung Anda tetap sehat.

Ini Dia 6 Makanan Penyebab Sakit Jantung

1. Makanan olahan

Yang pertama adalah makanan olahan yang setiap hari Anda konsumsi contohnya seperti aneka keripik. apabila Anda tetap ingin mengkonsumsi makanan tersebut sebaiknya jangan terlalu banyak, karena dapat menyebabkan sakit jantung, makanlah sewajarnya saja.

2. Telur

Selanjutnya makanan yang berpotensi menyebabkan sakit jantung adalah telur. Dari sebuah telur yang berbahaya adalah bagian kuningnya. Tetapi setelah mengetahui info ini Anda jangan alergi terhadap telur. Karena selama Anda mengkonsumsi telur sewajarnya saja tidak masalah. Jika mengkonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan kolesterol dan akhirnya terkena penyakit jantung.

3. Garam

Garam merupakan tambahan bumbu masakan, kita pasti mengonsumsinya setiap hari. Sebaiknya Anda jauhi makanan asin terutama seperti aneka makanan ringan dan sayuran terlalu asin. Tidak masalah jika mengkonsumsi garam dalam jumlah sewajarnya.

4. Makanan yang mengandung lemak

Berbagai makanan yang mengandung banyak lemak dapat menyebabkan terkena penyakit jantung. beberapa makanan yang mengandung lemak jenuh adalah daging merah, kelapa, aneka produk susu dan minyak sawit. Makanan-makanan tersebut dapat menyebabkan arteri di organ jantung mengeras serta menyempit.

5. Makanan manis

Sering kita jumpai makanan yang manis. Terutama anak kecil suka makanan jenis ini. Tetapi tidak masalah jika mengkonsumsi makanan manis dengan sewajarnya. Makanan manis dapat menyebabkan diabetes dan itulah yang menjadi faktor penyebab terkena penyakit pada organ jantung Anda

6. Makanan panggang atau makanan cepat saji

Makanan jenis ini dapat menyebabkan terkena penyakit jantung jika dikonsumsi secara berlebihan. Di dalam makanan cepat saji terdapat kandungan lemak yang tidak baik bagi kesehatan terutama untuk organ jantung Anda.

Baca Juga: 7 Tips Agar Anda Bisa Tidur Jam 9 Malam

Nah, mulai saat ini atur pola makan Anda ya gan.

Terima kasih sudah membaca artikel Ini Dia 6 Makanan Penyebab Sakit Jantung, Silahkan share jika artikel tersebut bermanfaat dan jangan lupa untuk melihat juga artikel menarik lainnya...

Penulis : - February 24, 2016