Konsumsilah Makanan Ini Agar Terhindar Dari Stress!

Konsumsilah Makanan Ini Agar Terhindar Dari Stress!

Makanan memang menjadi salah satu kebutuhan bagi manusia. Dengan mengkonsumsi makanan yang tepat anda akan mendapatkan tubuh yang sehat dan pikiran yang fresh. Tak hanya kesehatan tubuh yang harus anda perhatikan tapi kesehatan mental anda harus terjaga dengan baik. Salah satu masalah mental yang seringkali dihadapi seseorang adalah stress. Stress adalah salah satu bagian dari hidup dan semua orang pasti memiliki tingkat stress yang berbeda-beda. Untuk menghilangkan stress biasanya seseorang melakukan meditasi, melakukan hobi, hingga jalan-jalan keluar rumah.

Perlu anda tahu, untuk menghilangkan stress itu tak hanya dengan melakukan kegiatan-kegiatan tersebut namun bisa dilakukan dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang dipercaya dapat menghilangkan stress. Berikut ini adalah beberapa makanan yang bisa menghilangkan stress :

1.Sereal

Seperti yang kita tahu sereal memang mengandung asam folat yang cukup tinggi dan tak lupa kandungan vitamin yang ada didalamnya. Mengkonsumsi sereal bisa menghilangkan stress, untuk itu anda disarankan mengkonsumsi sereal yang mengandung banyak serat agar terhindar dari stress.

2.Susu

Sejak dulu susu memang dipercaya dapat menghilangkan stress. Minuman ini kaya akan antioksidan dan vitamin sehingga sangat baik untuk tubuh. Jika biasanya anda mengalami stress yang cukup membuat anda tak bisa melakukan apapun maka anda bisa mengkonsumsi susu secara rutin.

3.Kacang Almond.

Cemilan ini memang sangat baik untuk tubuh, banyak nutrisi dan vitamin yang terkandung dudalamnya sehingga sangat baik untuk meredakan stress. Kacang almond memang banyak mengandung lemak, namun lemak tersebut banyak memiliki manfaat bagi tubuh anda.

4.Alpukat

Buah satu ini memang banyak digemari orang dan biasanya sering dikonsumsi dalam bentuk jus buah. Kandungan vitamin B yang ada pada alpukat dapat menghilangkan stress dan pastinya akan memperbaiki kesehatana mental anda.

5.Buah Berry.

Buah yang kaya akan vitamin C ini memang sangat baik untuk tubuh dan pastinya dapat mengatasi stress berkepanjangan. Mengkonsumsi buah berry memang menjadi cara paling efektif untuk mengatasi stress.

Nah, beberapa makanan atau minuman diatas bisa menjadi alternative pilihan yang sangat baik untuk anda. Kami pastikan stress yang biasa anda alami lambat laun akan hilang. Semoga info kesehatan diatas dapat bermanfaat bagi anda.

Terima kasih sudah membaca artikel Konsumsilah Makanan Ini Agar Terhindar Dari Stress!, Silahkan share jika artikel tersebut bermanfaat dan jangan lupa untuk melihat juga artikel menarik lainnya...

Penulis : - September 21, 2014