Menjaga Jantung Dengan Salmon

Menjaga Jantung Dengan SalmonMenjaga Jantung Dengan Salmon, Kematian akibat serangan jantung memang menduduki ranking pertama sejak 2003 dan diprediksi sampai 2030, peyakit itu banyak dialami orang – orang usia produktif. Dan parahnya, penderita tidak akan selalu merasakan gejala awal dari penyakit jantung seperti sakit dada, sering pusing, dan tubuh merasa panas tanpa sebab. Serangannya kerap mendadak dan dalam kondisi kronis, sehingga sebagian besar tidak bisa diantisipasi. Kalau sudah begitu kematian pun akan mengancam. Penyakit jantung disebabkan karena adanya penyumbatan di pembuluh arteri koroner akibat penumpukan lemak. Dampaknya, aliran darah menuju jantung tidak lacar dan pasokan oksigen pun menipis.

Kondisi itu membuat kerja jantung yang mertugas memompa darah bersih ke seluruh tubuh akan terganggu, bahkan berhenti sama sekali. Ujung – ujungnya semua proses fisiologi tubuh macet dan saat itulah maut menjemput. Padahal, ketika seseorang habis berolahraga berat, tubuh butuh pasokan oksigen yang banyak. Makannya jantung sebagai organ vital tubuh harus terawat setiap saat. Salmon yang hidupnya berawal di hulu sungai dan besar di lautan, tercatat mengandung omega 3 paling tinggi dibanding ikan lainnya, di atas 2 g setiap 100 g daging ikan – ikan lain di bawah 1 g/100 g daging . sekarang pun banyak penjualan minyak ikan salmon dalam bentuk tablet, sehingga memudahkan kita untuk mengkonsumsinya.

Meski minyak ikan salmon itu baik untuk kesehatan jantung , tapi tidak berarti dapat dikonsumsi secara berlebihan, cukup 1 – 3 kapsul setiap hari sudah cukup dan dikonsumsi sesudah makan atau sesuai resep dokter yang telah dianjurkan. Selain itu kosumsinya juga sebaiknya diseimbangi dengan menkonsumsi juga vitamin, baiknya vitamin E sebanyak 200 – 400 IU. Manfaat yang diberikan oleh vitamin E yaitu menangkal radikal bebas saat tubuh memetabolisme minyak ikan. Nah itulah sedikit info mengenai Menjaga Jantung Dengan Salmon, selain diperkaya oleh banyak manfaat ternyata ikan salmon juga dapat menjaga jantung kita tetap sehat. semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda semua. Terima kasih

Terima kasih sudah membaca artikel Menjaga Jantung Dengan Salmon, Silahkan share jika artikel tersebut bermanfaat dan jangan lupa untuk melihat juga artikel menarik lainnya...

Penulis : - April 20, 2013