Tau Gak 7 Makanan Pelancar Buang Air Besar

Tau Gak 7 Makanan Pelancar Buang Air Besar

SokTau.com – Mengalami masalah buang air besar sering membuat seseorang merasa terganggu karena kesehatan pencernaan yang tidak normal untuk itu kami akan memberikan beberapa makanan supaya BAB menjadi lancar. Bisa BAB tiap pagi adalah sehat karena bila BAB anda tidak lancar itu berarti pencernaan anda mengalami gangguan, banyak orang yang mengalami sembelit alias tidak bisa BAB dengan lancar, karena itu disini kami menghidangkan beberapa jenis buah dan sayuran yang dapat anda konsumsi untuk melancarkan BAB.

Ini 7 buah dan sayur yang mampu melancarkan BAB

1.Pepaya 

Pepaya memiliki manfaat yang banyak karena pepaya banyak mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata, buah yang berserat tinggi ini juga memperlancar pencernaan bagi yang sulit buang air besar.

2. Melon

Kandungan air yang terkandung dalam buah melon sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Kandungan mineral ini dapat menghilangkan keasaman tubuh yang bisa mengganggu pencernaan, terutama pada organ lambung.

3. Kubis

Kubis, kol, kobis, atau kobis bulat adalah nama yang diberikan untuk tumbuhan sayuran daun yang populer.  Kubis segar mengandung banyak vitamin (A, beberapa B, C, dan E). Sayuran ini juga berserat tinggi sehingga dapat memperlancar BAB anda.

4. Wortel

Wortel kaya betakaroten (vitamin A), zat gizi penting yang diperlukan oleh mata. Selain itu, serat yang terkandung pada wortel menaikkan volume feses hingga 25% sehingga urusan ke belakang menjadi lancar.

5. Bayam

Karena Bayam termasuk dalam jenis sayuran berserat, maka bayam juga dapat memperlancar buang air besar.

6. Aprikot

Kandungan serat yang tinggi membuat aprikot sering direkomendasikan untuk mengatasi sembelit. Selain itu, buah ini juga mampu membantu pencernaan serta menghancurkan cacing usus.

7. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan mudah dijumpai pada makanan sehari hari seperti pada tempe dan tahu, kacang merah, kacang buncis dan kacang tanah. Kacang–kacangan mengandung zinc yang baik untuk kesehatan pencernaan kita.

Baca Juga: Tau Gak 5 Fakta Industri Porno Jepang Yang Unik

Itulah ke 7 jenis makanan dari buah dan sayur yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi masalah buang air besar pada kesehatan pencernaan anda.

Terima kasih sudah membaca artikel Tau Gak 7 Makanan Pelancar Buang Air Besar, Silahkan share jika artikel tersebut bermanfaat dan jangan lupa untuk melihat juga artikel menarik lainnya...

Penulis : - October 29, 2015