Tau Gak Diet Yang Bisa Bikin Awet Muda

rahasia-diet-yang-bikin-awet-muda

Semua wanita pasti ingin memiliki tubuh yang ideal dan awet muda. Untuk mendapatkannya kita harus melalui proses tertentu dan melakukannya secara rutin agar hasilnya optimal. Bila kita memilih cara alami dan rutin melakukannya, maka hasil yang kita dapatkan akan lebih maksimal.

Diet yang tepat bisa juga membuat kita lebih awet muda. Dengan diet, kita bisa membatasi jenis makanan dan nutrisi yang kita konsumsi, dan juga membuat metabolisme tubuh kita lebih ringan. Berikut ini adalah beberapa cara agar diet kamu juga membantu kamu lebih awet muda.

Artikel lain: Nutrisi untuk kesehatan jantung

1. Perbanyak Buah Dan Sayur Segar

Makanan segar tanpa melalui proses memasak cendrung mengandung lebih banyak nutrisi. Makanan segar ini juga akan menghasilan lebih banyak antioksidan dibandingkan makanan daging olahan dan sejenisnya.

2. Protein

Protein mengandung kolage yang berfungsi untuk membuat kulit lebih lembut. Beberapa sumber protein yang sangat baik adalah telur, ikan, kacang kedelai, daging ayam, daging sapi, dan lain-lain.

3. Minum Teh

Walaupun teh kurang baik bila dikonsumsi tiap hari, tapi secangkir teh tiap minggu bisa membantu kita untuk lebih rileks dan teh juga mengandung antioksidan. Beberapa jenis teh yang disarankan adalah teh krisan, teh daun sirsak, dan beberap jenis teh lainnya.

4. Minum Air Putih

Air adalah sesuatu yang sangat penting bagi tubuh manusia. Air mineral bisa membantu membuang zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh kita. Selain itu, air putih juga bisa menjaga kelembaba kulit dan menjaga tubuh kita agar tetap awet muda. Minumlah setidaknya 8 gelas air mineral setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh.

5. Makanan Suhu Normal

Makanan yang hangat-hangat kuku ternyata bisa membantu menjaga tubuh tetap awet muda. Kandungan garam, gula, dan juga suhu udara  bisa mempengaruhi kulit kita. Pilihlah makanan yang alami dan masih segar agar tubuh tetap sehat dan awet muda.

Demikianlah penjelasan singkat tentang diet yang bisa bikin tubuh awet muda. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat buat kamu. Jangan lupa untuk like dan membagi informasi ini pada teman-teman kamu ya.

Terima kasih sudah membaca artikel Tau Gak Diet Yang Bisa Bikin Awet Muda, Silahkan share jika artikel tersebut bermanfaat dan jangan lupa untuk melihat juga artikel menarik lainnya...

Penulis : - October 29, 2013