Tau Gak Kalau Diet Bisa Bikin Bodoh Bila Caranya Salah

diet-bisa-bikin-bodoh

Kebiasaan diet sudah menjadi gaya hidup sebagian orang modern saat ini. Namun, tidak semua orang yang berdiet melakukannya dengan cara yang benar dan sehat. Diet yang salah tidak akan memberikan manfaat buat kita, justru akan merugikan kita sendiri.

Kalau kita perhatikan, banyak orang yang melakukan diet dengan cara yang salah. Kebanyakan orang menganggap diet adalah membatasi asupan makanan, namun justru membatasi asupan makanan yang dibutuhkan oleh tubuh. Diet yang benar adalah menjaga dan menyeimbangkan kebutuhan nutrisi, tidak lebih dan juga tidak kurang.

Artikel lain: Makan telur mentah ternyata berbahaya

Apa yang terjadi kalau salah melakukan diet?

Beberapa saat yang lalu telah diadakan sebuah konferensi terkait tentang cara diet yang salah. Seperti yang dikutip dari babble.com, diet yang salah dengan asupan nutrisi yang kurang hanya akan membuat seseorang menjadi bodoh. Selain itu, kesehatan dan juga kecantikan orang yang melakukan diet yang salah juga akan menurun karena kebutuhan akan nutrisi tidak terpenuhi.

Orang yang membiarkan perut mereka benar-benar kelaparan hanya akan membawa masalah pada diri sendiri. Mereka merasa takut makan dan menahan rasa lapar karena ingin menjaga timbangan badannya tidak naik. Tapi tindakan ini justru akan mengakibatkan dampak yang lebih buruk bagi kesehatan.

Mempengaruhi IQ seseorang

Menurut Dr. Mullainathan, seorang pakar kesehatan, membiarkan tubuh kita kelaparan karena melakukan diet yang salah akan membuat semua yang ada di dalam tubuh kita juga akan berubah. Karena sering menahan lapar, IQ seseorang bisa terpengaruh, pada umumnya akan mengalami penurunan IQ.

Berdiet memang perlu untuk menjaga berat badan agar tetap proporsional. Namun untuk menjalankannya, kita harus melakukan dengan cara yang benar. Tetap mengkonsumsi makanan yang dibutuhkan oleh tubuh dan tetap berolah raga secara teratur. Kamu tidak perlu menahan rasa lapar dan menolak setiap makanan yang ternyata dibutuhkan oleh tubuh.

Demikianlah penjelasan singkat diet yang bisa membuat seseorang menjadi bodoh juka dilakukan dengan cara yang salah. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat buat kamu. Jangan lupa untuk like dan membagi informasi ini pada teman-teman kamu ya.

Terima kasih sudah membaca artikel Tau Gak Kalau Diet Bisa Bikin Bodoh Bila Caranya Salah, Silahkan share jika artikel tersebut bermanfaat dan jangan lupa untuk melihat juga artikel menarik lainnya...

Penulis : - October 6, 2013