Tau Gak Kalau Tubuh Kurus Ternyata Tinggi Kolesterol Lho

tubuh-kurus-ternyata-tinggi-kolesterol

Banyak orang beranggapan bahwa orang yang bertubuh gemuk saja yang memiliki kolesterol tinggi. Ternyata anggapa itu tidak benar lho sobat Sok Tau. Menurut dr. EM Yunir Spd, K-Emd, orang yang bertubuh kurus juga banyak yang tubuhnya mengalami masalah gangguan dyslipidemia atau kolesterol.

Memang, resiko gangguan kolesterol ini lebih banyak ditemukan pada orang yang memiliki tubuh gemuk. Hal ini karena orang gemuk biasanya memiliki resistensi insulin yang dapat mengubah karbohidrat menjadi gula. Tapi orang kurus pun bisa mengalami hal ini. Masih menurut dr Yunir, orang gemuk dan orang kurus memiliki resiko yang sama terkena kolesterol tinggi.

Artikel lain: Cara mengatasi nyeri menstruasi

Lifestyle yang salah seringkali menjadi penyebab utama orang kurus mengalami masalah kolesterol tinggi. Kebanyakan orang kurus yang menderita masalah ini adalah mereka yang memiliki kebiasaan minum minuman beralkohol, merokok, dan anoreksia.

Lalu bagaimana cara mengatasi masalah tersebut? Caranya sebenarnya sama saja dengan orang yang gemuk. Biasanya mereka yang bertubuh gemuk diharuskan untuk menurunkan berat badan mereka hingga 5% – 10% dari bobot tubuh mereka untuk menghindari masalah kolesterol.

Selain itu, mengatur pola makan juga sangat penting untuk mengatasi masalah kolesterol. Olah raga juga memiliki peranan penting untuk menentukan kandungan kolesterol di dalam tubuh kita.

Mereka yang bertubuh kurus tidak diharuskan menurunkan berat badan mereka, namun mengontrol nutrisi yang mereka makan. Selain itu, olah raga yang teratur juga wajib dilakukan untuk menyeimbangkan kadar kolesterol di dalam tubuh mereka. Olah raga yang dilakukan tidak perlu setiap hari, cukup 2 – 3 seminggu, 30 menit dengan cara berjalan santai, jogging, atau bersepeda.

Demikianlah informasi singkat yang menjelaskan bahwa orang kurus juga bisa mengalami masalah kolesterol. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat buat kamu. Jangan lupa untuk like dan membagi informasi ini pada teman-teman kamu ya.

Terima kasih sudah membaca artikel Tau Gak Kalau Tubuh Kurus Ternyata Tinggi Kolesterol Lho, Silahkan share jika artikel tersebut bermanfaat dan jangan lupa untuk melihat juga artikel menarik lainnya...

Penulis : - September 16, 2013