Tau Gak Makanan Enak Yang Bisa Membuat Otak Menjadi Pintar

makanan-enak-yang-membuat-otak-pintar

Semua orang pasti suka makanan yang enak, namun tidak semua makanan yang enak itu sehat. Beberapa makanan yang enak justru tidak baik untuk kesehatan kita. Ternyata, ada juga lho makanan yang enak dan bisa membuat otak kita menjadi pintar.

Makanan sehat ini dapat memperlambat penurunan kognitif dan meningkatkan memori otak manusia. Senyawa tertentu yang terdapat pada makanan ini juga bisa menjaga kemampuan mental kita tetap baik hingga usia lanjut. Ini adalah sebuah hasil dari penelitian belakangan ini, dimana ditemukan beberapa jenis bahan makanan bisa membantu meningkatkan kemampuan dan memori otak manusia.

Artikel lain: Kegiatan yang bisa merusak penglihatan

Jenis makanan apa saja yang dimaksud? Berikut ini adalah beberapa bahan makanan/ minuman yang bisa membuat otak menjadi pintar:

1. Ikan Salmon

Ikan Salmon mengandung asam lemak omega-3 dan merupakan sumber dari asam docosahexaenoic dan asam eicosapentaenoic. Asam lemak ini dapat meningkatkan fungsi kognitif dan membantu menurunkan tingkat depresi.

2. Teh Hijau

Tidak semua jenis teh hijau memiliki manfaat untuk otak kita. Teh hijau yang dibuat dari tumbuhan Camellia Sinensis adalah bahan minuman yang dapat membuat mental dan pikiran kita semakin waspada. Walaupun teh hijau ini mengandung kafein, antioksidan yang ada pada teh hijau ini ternyata bisa juga meningkatkan memori otak kita.

3. Sayuran Berdaun Hijau

Menurut Office of Dietary Supplement, sayur-sayuran berdaun hijau yang mengandung magnesium sangat bermanfaat untuk membantu menjaga fungsi mental dan saraf. Selain itu, beberapa makanan lain yang mengandung magnesium juga memberikan manfaat yang sama. Untuk meningkatkan kemampuan kognitif seseorang bisa juga dengan cara rutin mengkonsumsi cokelat.

Demikianlah penjelasan tentang makanan enak yang bisa membuat otak menjadi pintar. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat buat kamu. Jangan lupa untuk like dan membagi informasi ini pada teman-teman kamu ya.

Terima kasih sudah membaca artikel Tau Gak Makanan Enak Yang Bisa Membuat Otak Menjadi Pintar, Silahkan share jika artikel tersebut bermanfaat dan jangan lupa untuk melihat juga artikel menarik lainnya...

Penulis : - July 29, 2013