Tau Gak Makanan Yang Bisa Bikin Otak Mudah Konsentrasi

makanan-yang-bikin-otak-mudah-konsentrasi

Kamu tahu gak makanan yang memberikan nutris terbaik bagi otak dan membuat otak mudah berkonsentrasi? Menu makan yang kita konsumsi sehari-hari sangat berpengaruh lho bagi kesehatan otak dan kemampuan kerja otak. Berikut ini adalah beberapa makanan yang mengandung nutrisi bermanfaat bagi kesehatan otak dan meningkatkan kemampuan untuk konsentrasi:

Artikel lain: Tomat hitam bisa sembuhkan kanker

1. Telur

Di dalam telur terdapat protein dan amino acid yang sangat baik untuk mata dan otak kita. Nutrisi yang terkandung dalam kuning telur mampu meningkatkan kemampuan sistem saraf di otak kita sehingga dapat meningkatkan daya ingat dan kemampuan berkonsentrasi.

2. Alpukat

Buah alpukat dikenal sebagai buah afrodisiak yang sangat baik untuk memperlancar peredaran darah. Selain itu alpukat juga mengandung protein, lemak sehat, dan antioksidan. Nutrisi dalam alpukat dapat memberikan manfaat baik pada otak kita. Jika dikonsumsi secara teratur maka otak kita akan lebih tajam dan tidak mudah lupa.

3. Ikan Salmon

Ikan salmon adalah salah satu jenis iklan yang sangat bermanfaat bagi otak kita. Selain rasanya lezat, kandungan omega-3 nya sangat baik untuk menjaga daya ingat dan kemampuan berkonsentrasi. Bagi wanita, mengkonsumsi ikan salmon dapat membuat kulit kamu lebih cantik dan sehat.

4. Cokelat

Cokelat mengandung polyphenol yang membantu melancarkan peredaran darah ke otak kita. Proses peredaran darah yang lancar akan membantu proses konsentrasi serta menyimpan dan memanggil ingatan kita di otak. Rutin mengkonsumsi cokelat bisa membuat kita mudah mengingat sesuatu dengan cepat.

5. Oatmeal

Oatmeal selama ini kita kenal sebagai makanan yang tinggi serat. Walaupun rasanya tidak senikmat cokelat, ternyata makanan yang mengandung protein ini bisa memberikan energi pada tubuh dan membantu otak tetap konsentrasi sepanjang hari.

Demikianlah penjelasan singkat beberapa makanan yang bisa bikin otak mudah konsentrasi. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat buat kamu. Jangan lupa untuk like dan membagi informasi ini pada teman-teman kamu ya.

Terima kasih sudah membaca artikel Tau Gak Makanan Yang Bisa Bikin Otak Mudah Konsentrasi, Silahkan share jika artikel tersebut bermanfaat dan jangan lupa untuk melihat juga artikel menarik lainnya...

Penulis : - October 27, 2013