Tau Gak Makanan Yang Bisa Melawan Diabetes

makanan-yang-bisa-melawan-diabetes

Salah satu masalah kesehatan yang banyak mengganggu adalah penyakit diabetes. Penyakit ini merupakan salah satu gangguan kesehatan yang cukup mematikan karena dapat mengakibatkan serangan jantung, stroke, dan beberapa masalah kesehatan lainnya.

Penyakit diabetes dibagi menjadi dua, yaitu diabetes tipe 1 yang mengakibatkan penderitanya tidak mampu menghasilkan insulin dalam tubuh untuk memecah gula menjadi energi. Sedangkan diabetes tipe 2 dapat mengakibatkan penderitanya tidak mampu menggunakan insulin dengan benar.

Artikel lain: Jamur dapat menyehatkan tulang

Cara yang bisa kita lakukan untuk memerangi penyakit diabetes adalah dengan mengatur pola makan. Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat menurunkan gula darah:

1. Kayu Manis

Bahan makanan ini sangat baik untuk kesehatan. Menurut sebuah penelitian, dengan mengkonsumsi 3 – 6 gram kayu manis per hari akan menurunkan kadar glukosa hingga 29%. Kayu manis mengandung zat MHCP yang dapat merespon insulin dan menghapus glukosa.

2. Labu

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa labu mengandung senyawa yang dapat membantu regenerasi sel pankreas yang rusak. Senyawa ini akan membantu pankreas untuk memproduksi insulin. Labu yang disarankan adalah labu yang berwaan jingga.

3. Buah Pome (Delima)

Buah pome sudah terkenal dengan khasiatnya untuk menjaga kesehatan. Rasa manis buah pome tidak mempengaruhi kadar gula darah dalam tubuh kita. Justru jus pome yang diminum secara teratur dapat menurunkan resiko kematian akibat diabetes.

4. Bawang Putih

Bawang putih diketahui dapat meningkatkan kadar insulin dalam darah manusia. Selain itu, bawang putih juga dapat menurunkan kadar gula dalam darah karena bawang putih bisa merangsang pembentukan insulin dalam tubuh.

5. Apel

Dengan mengkonsumsi buah apel sebanyak 2 buah sehari, maka akan menurunkan resiko diabetes tipe 2 sebanyak 23%. Sebuah penelitian juga pernah membuktikan bahwa mereka yang rutin makan buah apel setiap hari akan menurunkan resiko terkena diabetes sebanyak 20%.

Demikianlah penjelasan singkat tentang makanan yang bisa melawan diabetes. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat buat kamu. Jangan lupa untuk like dan membagi informasi ini pada teman-teman kamu ya.

Terima kasih sudah membaca artikel Tau Gak Makanan Yang Bisa Melawan Diabetes, Silahkan share jika artikel tersebut bermanfaat dan jangan lupa untuk melihat juga artikel menarik lainnya...

Penulis : - October 18, 2013