Tau Gak Makanan Yang Bisa Merusak Kecerdasan

makanan-yang-bisa-merusak-kecerdasan

Otak kita membutuhkan asupan nutrisi untuk membuatnya tetap sehat dan dapat bekerja dengan baik. Kemampuan otak kita juga sangat dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi setiap hari. Latihan, belajar, dan asupan nutrisi yang cukup akan membuat otak kita menjadi lebih cerdas dan mampu bekerja dengan baik.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang harus kamu hindari untuk menjaga kemampuan otak tetap maksimal:

1. Makanan Manis

Selain dapat membuat lingkar pinggang kamu bertambah, makanan manis juga bisa mempengaruhi kemampuan otak lho. Kandungan gula yang terlalu banyak bisa membuat masalah pada neurologis, dan dalam jangka panjang akan mengganggu daya ingat kamu. Makanan manis memang bisa membuat mood kita jadi lebih baik, tapi bila dikonsumsi berlebihan akan mempengaruhi konerja otak kita.

2. Alkohol

Semua orang sudah tahu bahwa alkohol tidak boleh sembarangan dikonsumsi karena bisa membuat mabuk. Selain dari minuman keras, sebenarnya ada beberapa sumber makanan lain yang mengandung alkohol dan tidak baik dikonsumsi terlalu sering. Misalnya obat-obatan cair dan juga minuman rhum.

3. Junk Food

Penelitian yang pernah dilakukan di Universitas Montreal, USA, mengatakan bahwa makanan cepat saji atau junk food bisa mengubah sistem kimia dalam otak manusia. Salah satu masalah yang ditimbulakan karena terlalu sering makan junk food adalah depresi dan kecemasan berlebihan. Ini karena junk food bisa menghalangi produksi dopamin ke otak, dopamin berfungsi untuk membuat kita merasakan senang.

4. Makanan Yang Digoreng

Biasanya makanan yang digoreng dan mengandung perasa buatan pasti mengandung MSG, bahan kimia, dan bahan berbahaya lainnya. Makanan seperti ini ternyata bisa mempengaruhi fungsi otak kita lho. Anak-anak yang sering makan gorengan biasanya akan cenderung hyperaktif.

7. Nikotin

Nikotin memang bukan bahan makanan, zat ini mampu mempengaruhi kemampuan otak manusia. Nikotin selain dapat menyebabkan penyakit kanker dan masalah pernafasan, juga bisa menimbulkan bahaya pada pembuluh darah kecil yang ada di kepala kita. Tentunya kamu tidak mau membayar rokok hanya untuk membuat kamu dan orang lain masuk rumah sakit kan?

Demikianlah penjelasan singkat tentang beberapa makanan yang bisa merusak kecerdasan. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat buat kamu. Jangan lupa untuk like dan membagi informasi ini pada teman-teman kamu ya.

Terima kasih sudah membaca artikel Tau Gak Makanan Yang Bisa Merusak Kecerdasan, Silahkan share jika artikel tersebut bermanfaat dan jangan lupa untuk melihat juga artikel menarik lainnya...

Penulis : - July 18, 2013