Tau Gak Manfaat Asli Makanan Untuk Tubuh

Tau Gak Manfaat Asli Makanan Untuk Tubuh

Makanan memang menjadi salah satu asupan yang sangat baik untuk tubuh. Tanpa makanan tubuh kita tidak dapat berkembang dan tumbuh secara maksimal. Bahkan beberapa ahli kesehatan mewajibkan semua orang untuk menerapkan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna. Tahukah anda, apa sebenarnya manfaat dari mengkonsumsi makanan? Bagi orang awam mungkin makan selalu diidentikan dengan kondisi lapar.

Namun sebenarnya makan bukan hanya untuk menghilangkan rasa lapar anda, tapi banyak manfaat lain yang harus anda ketahui. Berikut ini adalah beberapa manfaat penting makanan untuk tubuh :

1.Makanan lengkap ternyata mengandung fitokimia.

Fitokimia sendiri sangat baik untuk tubuh dan dapat melindungi tubuh anda dari serangan virus, bakteri, dan jamur. Jika anda seringkali sakit-sakitan kemungkinan besar daya tahan tubuh anda masih terbilang rendah. Hal ini disebabkan kurangnya asupan nutrisi yang ada dalam tubuh anda. Untuk itu mulai saat ini berusahalah menjaga pola makan anda. Jangan sampai anda tidak teratur makan terlebih mengkonsumsi jenis makanan yang kurang serat maupun vitamin.

2.Makanan mengandung banyak gizi.

Seperti yang kita semua ketahui gizi adalah salah satu kebutuhan bagi tubuh kita. Di dalam makanan banyak sekali kandungan gizi, untuk itu para dokter selalu menganjurkan setiap orang untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung gizi tinggi dan pastinya lengkap. Nah, sebelum anda mengkonsumsi makanan usahakan untuk mengetahui kandungan gizi yang terdapat dalam masakan tersebut. Dengan begitu anda dapat mengetahui apakah makanan itu mencukupi kebutuhan tubuh anda apa belum.

3.Makanan mengandung banyak serat.

Serat memang menjadi salah satu kandungan makanan yang baik untuk tubuh. Selain itu serat juga bisa mencegah berbagai jenis penyakit seperti jantung, diabetes maupun sembelit. Nah, mulai saat ini anda harus mengetahui betul apakah makanan anda sudah mengandung serat tinggi.

Ulasan mengenai manfaat dari makanan diatas, kami kira akana membantu anda untuk senantiasa menerapkan pola hidup sehat. Semakin anda sehat maka kegiatan sehari-hari anda akan bisa berjalan dengan baik. Semoga sedikit ulasan yang kami berikan diatas dapat menambah wawasan anda.

Terima kasih sudah membaca artikel Tau Gak Manfaat Asli Makanan Untuk Tubuh, Silahkan share jika artikel tersebut bermanfaat dan jangan lupa untuk melihat juga artikel menarik lainnya...

Penulis : - September 15, 2014