Tau Gak Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan

manfaat-kesehatan-makan-durian

Durian adalah salah satu buah tropis yang sangat disukai oleh banyak orang. Harganya cukup terjangkau dan mudah ditemukan diberbagai daerah di Indonesia. Misalnya di Ambon, buah durian di sana cukup murah karena jumlahnya melimpah.

Selain rasanya sangat nikmat, buah durian juga memiliki khasiat lho untuk kesehatan kita. Buat kamu yang belum tahu manfaat kesehatan makan buah durian, berikut ini adalah beberapa khasiat durian yang bisa kamu rasakan.

Artikel lain: Kolesterol dan lemak bukan penyebab penyakit jantung

1. Mencegah sembelit

Buah durian mengandung 37% serat, tentu saja ini akan membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, nutrisi dalam buah duriap dapat menyerap air dan membantu proses BAB menjadi lebih mudah. Kandungan serat dalam buah durian mencegah sembelit dan meningkatkan ukuran dan massa tinja.

2. Mencegah Anemia

Seseorang yang kekurangan zat besi dapat terserang anemia. Durian mengandung folat yang akan membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan mencegah anemia.

3. Meningkatkan kesehatan kulit

Buah durian juga mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen. Nutrisi ini akan membantu proses regenerasi kulit sehingga membuat kulit lebih sehat dan cantik.

4. Menjaga kesehatan tulang

Tubuh kita membutuhkan potassium untuk membantu menyehatkan tulang. Durian mengandung potassium yang bisa mencukupi kebutuhan akan potasium tersebut.

5. Menjaga gula darah

Memang rasa durian cukup manis, namun durian juga mengandung mangan yang akan membantu menstabilkan gula darah.

6. Menjaga fungsi kelenjar thyroid

Durian juga mengandung tembaga yang dapat membantu menjaga kesehatan thyroid. Dan kebutuhan tembaga ini bisa diberikan oleh buah durian.

7. Membantu mengenyahkan migrain

Ternyata buah durian juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit akibat migrain. Kandungan vitamin B yang terdapat pada buah durian dapat meringankan rasa sakit akibat migrain.

Demikianlah penjelasan singkat manfaat buah durian untuk kesehatan. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat buat kamu. Jangan lupa untuk like dan membagi informasi ini pada teman-teman kamu ya.

Terima kasih sudah membaca artikel Tau Gak Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan, Silahkan share jika artikel tersebut bermanfaat dan jangan lupa untuk melihat juga artikel menarik lainnya...

Penulis : - November 3, 2013