Tau Gak Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

buah-mangga-bermanfaat-untuk-kesehatan

Sobat Sok Tau pasti sudah sangat mengenal yang namanya buah mangga. Buah ini rasanya manis kalau sudah matang, dan disukai oleh banyak orang. Walaupun begitu, mungkin banyak diantara kita yang belum mengetahui manfaat buah mangga untuk kecantikan dan kesehatan.

Buah mengga mengandung beberapa nutrisi yang baik untuk kesehatan kita. Berikut ini adalah manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh kita:

Artikel lain: Efek samping daun lidah buaya

1. Menurunkan kolesterol

Buah mangga mengandung vitamin C yang cukup tinggi, mengandung serat dan pectin yang sangat mermanfaat untuk membantu menurunkan kolesterol dalam darah kita.

2. Mencegah serangan kanker

Buah mangga juga mengandung antioksidan, seperti asam galat, quercetin, astragalin, methygallat, fisetin, dan juga isquercitrin. Kandungan antioksidan ini dapat membantu mencegah penyakit, termasuk kanker usus, kanker prostat, dan leukimia.

3. Memelihara kesehatan mata

Vitamin A juga ditemukan pada buah mangga. Vitamin A sangat baik untuk menjaga kesehatan mata, mencegah mata kering dan membantu menjaga kejernihan mata kita.

4. Menjaga kadar insulin

Kadar insulin dapat dijaga agar tetap normal dengan mengkonsumsi buah mangga secukupnya. Hal ini karena buah mangga mengandung indeks glikemik yang sangat rendah dan tidak akan membahayakan penderita diabetes.

5. Menurunkan panas dalam

Buah mangga juga bisa membantu menurunkan panas dalam, terutama ketika cuaca sedang sangat panas yang bisa menimbulkan panas dalam dan kelelahan.

8. Memperlancar pencernaan

Mereka yang sedang menjalankan diet, ada baiknya makan buah mangga. Begitu juga mereka yang punya masalah sulit buang air besar, dengan makan buah mangga secukupnya akan membuat BAB menjadi lebih mudah. Selain itu, buah mangga juga sangat baik untuk ibu yang sedang hamil karena buah ini mengandung zat besi yang dibutuhkan oleh ibu hamil.

Demikianlah penjelasan singkat tentang manfaat buah mangga untuk kesehatan. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat buat kamu. Jangan lupa untuk like dan membagi informasi ini pada teman-teman kamu ya.

Terima kasih sudah membaca artikel Tau Gak Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan, Silahkan share jika artikel tersebut bermanfaat dan jangan lupa untuk melihat juga artikel menarik lainnya...

Penulis : - December 2, 2013