Tau Gak Manfaat Mendengarkan Musik Sebelum Tidur

mendengarkan-musik

Sobat Sok Tau pasti sering mendengarkan musik, baik itu dari televisi, radio, atau MP3 player. Menurut para ahli, perkembangan otak dan motorik janin di dalam kandungan bisa distimulasi dengan cara mendengarkan musik. Dan mendengarkan musik juga punya banyak manfaat setelah manusia telah dewasa.

Ketika seseorang sedang berolah raga sambil mendengarkan musik, maka ini akan memberikan efek metronomic yang bisa membuat seseorang menjadi lebih bersemangan dan mampu menjaga efisiensi energi dalam tubuh. Selain itu, musik juga bisa memberikan manfaat ketika kita mendengarkannya saat akan tidur malam hari.

Artikel lain: Penyebab seseorang mengalami cegukan

Beberapa manfaat mendengarkan musik adalah dapat membuat mood lebih baik, mengurangi rasa stress, dan bisa membantu melancarkan pencernaan kita. Ketika kita mendengarkan musik atau lagu favorit dengan jenis musik yang menenangkan, ini akan mambuat tubuh menjadi lebih rileks dan cepat terlelap.

Mendengarkan musik sebelum tidur juga dapat meredam rasa stress yang biasanya mengganggu ketika akan tidur malam. Musik yang tenang bisa membuat tubuh kita melepaskan hormon dopamin lebih banyak. Hormon ini adalah hormon yang dapat membuat seseorang merasa senang.

Ketika tubuh kita merasa santai, maka secara otomatis organ-organ tubuh juga akan lebih rileks. Misalnya organ pencernaan yang punya siklus kerja di siang hari dan beristirahat malam hari dengan lebih optimal. Sama halnya dengan sistem pencernaan kita, musik bisa mempengaruhi kesehatan sistem pencernaan kita menjadi lebih baik. Ketika kamu akan tidur malam, pastikan mendengarkan musik yang bisa membuat kamu senang dan rileks.

Demikianlah penjelasan singkat tentang manfaat mendengarkan musik sebelum tidur. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat buat kamu. Jangan lupa untuk like dan membagi informasi ini pada teman-teman kamu ya.

Terima kasih sudah membaca artikel Tau Gak Manfaat Mendengarkan Musik Sebelum Tidur, Silahkan share jika artikel tersebut bermanfaat dan jangan lupa untuk melihat juga artikel menarik lainnya...

Penulis : - July 16, 2013